在就诊人群中

2018-09-10 10:48

记忆力明显减退,经常是想说一句话到了嘴边却忘记了......面对全球金融危机,一些在沪从事金融销售方面的白领担心业绩难做、海归回国“抢位子”,导致压力太大、过度紧张、缺少睡眠,甚至还伴有焦虑、抑郁等,出现记忆力明显下降。对此,专家提醒

“中青年知识分子、办公室高压白领等,因为用脑过度、睡眠不足而患神经症者较多,其中包括神经衰弱、抑郁症和焦虑症等。他们晚间入睡困难、多梦早醒,白天困乏疲倦,情绪焦躁不安,看书、做事都不能静心,而且注意力涣散,自觉性记忆越来越差。 ”新华医院神经内科主任刘振国教授分析说,这种记忆障碍常出现在长期失眠以后,是大脑过度疲劳导致的功能失调,但并不存在大脑组织结构的损害改变,所以记忆下降也是暂时性的、可逆的。如果这时及时放松心情,改善睡眠,并适当通过体育、娱乐活动等多种方法减轻压力,记忆障碍则会相应好转。

30岁出头的李先生做房地产代理,最近他感到记忆力一下子减退许多。有时刚想起一句话,转过身要和同事、朋友说,竟然记不起来了。有一次,他明明要取打印好的文件,却跑到了传真机旁。为此,同事对他开始有意见,老说他“健忘”。李先生也是有苦说不出,他感叹:“最近房地产市场是看多买少,业绩逐月下滑,生意难做!再加上全球金融危机,经济不景气,跳槽也难!”他很担心:自己经常健忘是因为提前得了“老年痴呆”,每天都很紧张。后来去医院检查,医生说是因为压力过大、缺少睡眠、脑耗氧量太大等引起记忆下降,还伴有轻微焦虑和抑郁。

为了提高记忆力,避免提前“健忘”,新华医院神经内科程洁主治医师提醒,在饮食上要注意给予低糖饮食。过多食糖,特别是精制糖摄入太多,容易使脑功能出现神经过敏或神经衰弱等障碍。烹调各种菜肴时,也不要放入过多味精,饮食更不宜过于精细。

发布时间:2018-03-02 18:53 来源:www.roadlady.com 点击:0次

此外,随着年龄增长,出现记忆障碍不可避免,但只要不影响日常生活无须药物治疗。如果记忆障碍症状较为明显,特别是造成日常工作和生活能力明显下降,则需及时去医院就诊,并做相关检查,以明确引起记忆障碍的原因。

记忆力明显减退,经常是想说一句话到了嘴边却忘记了......面对全球金融危机,一些在沪从事金融销售方面的白领担心业绩难做、海归回国“抢位子”,导致压力太大、过度紧张、缺少睡眠,甚至还伴有焦虑、抑郁等,出现记忆力明显下降。对此,专家提醒,这些症状往往是暂时性的、可逆的,只要放松心情、减轻压力、充分休息后即可消失。

昨天,记者从新华医院记忆门诊了解到,在就诊人群中,大约有1/3是“健忘白领”。这部分年轻人大多怀疑自己有痴呆先兆而来就诊,但99%经过检查并非真正疾病,而是给自己乱套“痴呆帽”。

市民可多吃点富含维生素c、维生素e、beta;-胡萝卜素、卵磷脂的食物,比如:芥蓝、菜花(花椰菜)、大枣、香瓜、腐竹、豆腐干、素鸡、杏仁、葵花籽油、胡萝卜、蛋黄、鱼籽、猪肝、芝麻、蘑菇、花生等,可为大脑提供有益的营养素,改善大脑血液供应,提高中老年人智力,延缓脑力衰退。此外,维生素b12和叶酸有利于避免常见的早发性痴呆,具体包括香菇、大豆、鸡蛋、牛奶、绿叶蔬菜、柑桔、西红柿、西瓜、菌类、牛肉、肝脏等,适量摄入对预防老年痴呆症有一定作用。